Beurer ساعة قياس معدل ضربات القلب من الفولاذ المقاوم للصدأ

جهاز قياس معدل ضربات القلب من بيورير PM62 المعرفة الدقيقة بحالتك البدنية الحالية هي أساس أي تدريب جيد. القيمة الأساسية، تسمى الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب الفردي (=HR max)، والتي يمكن تحديدها على سبيل المثال من خلال الاختبارات التي يتم إجراؤها تحت إشراف طبي. ولكن يمكنك أيضًا تحديد الحد الأقصى للموارد البشرية لديك. بالصيغة: 220 - العمر = الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب.  عندها فقط يمكن تحديد أهداف مثل تحسين نظام القلب والأوعية الدموية أو الأداء الرياضي. يمكن بعد ذلك تحقيق هذه الأهداف من خلال التدريب المنتظم في مناطق محددة لمعدل ضربات القلب بكثافة كافية من الجهد، أي أن تكون الشدة ليست ضعيفة جدًا ولا، قبل كل شيء، قوية جدًا. إذا شعرت أن القلب "مستعد للخروج من الصدر"، فهذا يعني أنك قد أرهقت جسدك بالفعل. للتحكم الأمثل في شدة الجهد، من الضروري قياس معدل ضربات القلب أثناء التدريب. يتيح لك مؤشر معدل ضربات القلب Beurer® PM62 مراقبة معدل ضربات القلب على الفور وتحسين حالتك البدنية من خلال التحكم الدقيق في شدة الجهد أثناء التدريب. في نهاية جلسة اللياقة البدنية، عندما يكون المؤقت لا يزال يعمل، يمكنك قياس نبضك أثناء الراحة. إن الفرق بين معدل ضربات القلب أثناء التمرين ومعدل الراحة هو الذي يحدد حالة حالتك البدنية.