دع القلق و ابدا الحياة

يتحدث كارنيجي فى كتابه عن كيف يمكن للقلق أن يفسد علي الإنسان حياته، كما يوضح أمثلة لهؤلاء الذين أستطاعوا أن يحطموا قيد القلق لينطلقوا في الحياة، كما يتعرض الكتاب لمشاكل الأرق والضجر، ويستعرض جملة من النصائح والتوجيهات للتخلص من هذه الآفات، ثم يوجه كارنيجي نصيحته في آخر الكتاب بمعاودة قراءته مرات عديدة حتي يتشبع القارئ بما جاء فيه من معان.وهذا الكتاب حيصلة تجاربه وخبراته فى الحياة لينقلها الى الناس بكل شفافيه فقد عرف عن اسلوبه فى الكتابة بانه اسلوب قصصي مشوق.

نوع الكتاب : علم نفس

الموضوع : الأعتماد على الذات

تلخيص الكتاب:

الفصل الأول: حقائق عن القلق

القلق هو في الواقع أمر يمكن التغلب عليه بسهولة على عكس ما يعتقده البعض من الناس، ولكن عدم التغلب على القلق سيصيبك بالتعب الجسدي والنفسي أيضاً. وفي هذا الفصل من الكتاب يقول ديل كارنيجي أن هناك خيارين للتغلب على القلق:الخيار الأول هو أن تخنق نفسك ليوم واحد: أي عش يومك بدون أن تنظر لما حصل في الماضي وما تتوقع حدوثه في المستقبل.أما الخيار الثاني هو أن تسأل نفسك: ما هو السيناريو الأسوأ الذي يمكن أن يحصل لك؟ تقوم بتخيل حدوث أسوأ السيناريوهات لك، ونتيجة لذلك ستجد حلولاً لكيفية التغلب على قلقك.