تمارين لصحتك النفسية ؛ برنامج من خمسة أسابيع لعقل أكثر سعادة وصحة

يُعد كتاب تمارين لصحتك النفسية دليلًا إرشادية ثمينًا للحفاظ على الصحة النفسية، يسهل استيعابه وفهمه.”
مؤسس ومدير شركة GroOops Dyslexia Aware Counselling

“هذا الكتاب نموذج محكم البناء وخطة أكيدة النجاح، وهو كتاب مشوق لابد من قراءته إذا كان النجاح في المجال الذي تختاره من الأمور المهمة لك.”
Derrick Evans

يوجد الكثير من المعلومات عن الصحة النفسية، لكن أيًا منها لا يخبرك حقًا بما ينبغي عليك القيام به بالتحديد، ولا بكيفية التنفيذ، ولا يما يجب أن تتوقعه. فلماذا تتوفر لدينا كل هذه المعلومات بشأن الاعتناء بأجسادنا، ولا ينطبق الأمر نفسه على عقولنا؟ صُمم برنامج “تمارين لصحتك النفسة” على نحو فريد لسد هذه الفجوة، وهو برنامج سهل يمكن تنفيذه، وذلك ما كنت أتمنى لو أنني وجدته في تلك السنوات التي كنت أواجه فيها صعوبات مع صحتي النفسية.