كتاب تمارين لصحتك النفسية – زوي أستون

يوجد الكثير من المعلومات من الصحة النفسية، لكن أيّاً منها لا يخبرك حقاً بما ينبغي عليه القيام به بالتحديد، ولا بكيفية التنفيذ، ولا بما يجب أن تتوقّعه.

فلماذا تتوفّر لدينا كل هذه المعلومات بشأن الإعتناء بأجسادنا، ولا ينطبق الأمر نفسه على عقولنا؟ صُمِّم برنامج “تمارين لصحتك النفسية” على نحو فريد لسَدّ هذه الفجوة، وهو برنامج سهل يمكن تنفيذه، وذلك ما كنت أتمنّى لو أنني وجدته في تلك السنوات التي كنت أواجه فيها صعوبات مع صحّتي النفسية.

“يُعَد كتاب تمارين لصحتك النفسية دليلاً إرشادياً ثميناً للحفاظ على الصحة النفسية، يسهُل استيعابه وفهمه”. – مؤسس ومدير شركة GroOops Dyslexia Aware Counselling