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13 vitamines pour la santé et le bien-être
Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
Convient aux régimes végétariens13 vitamines pour la santé et le bien-être
Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire
Convient aux régimes végétariens
À différents moments de notre vie, notre corps a des besoins nutritionnels différents. Mais ce qui reste une constante, c’est le besoin des treize vitamines clés – A, C, D, E, K et des huit vitamines B, parfois appelées complexe de vitamines B.
La vitamine C est nécessaire au maintien des cellules en bonne santé, tandis que la vitamine D contribue à maintenir la santé des os et nourrit notre immunité. La vitamine A prend soin de notre vision et la vitamine K est nécessaire à la coagulation sanguine normale. Les vitamines B, quant à elles, ont de nombreuses utilisations, notamment dans la transformation des aliments afin de créer l’énergie dont nous avons besoin pour prospérer.
Bien que les vitamines du complexe B ne puissent pas être considérées comme une solution à la mauvaise humeur, les vitamines B6 et 12 sont connues pour maintenir une fonction psychologique normale en plus de leurs autres avantages de réduire la fatigue et de contribuer au fonctionnement normal du système nerveux.
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