مسحوق بذور الترمس 250 جرام

فوائد بذور الترمس وكيفية استهلاكهاعلى عكس كل التوقعات ، فإن البذرة الصغيرة سيكون لها العديد من المزايا لصحتنا. كبديل للحوم في حالة اتباع نظام غذائي نباتي ، وسيلة لمحاربة مرض السكري والكوليسترول ، مثالية لتناول الطعام عند الحمل ، أو حليف التخسيس ، تحتوي بذور الترمس على أكثر من خدعة في جعبتها لإغرائنا.
بفضل محتواها العالي من البروتين ، تتفوق بذور الترمس على البيض والدجاج وتصنف على قدم المساواة مع اللحوم الحمراء. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، أو حتى نظامًا غذائيًا رياضيًا لاكتساب كتلة العضلات ، فإن حليفنا هو الحصول على كمية كافية من البروتين وتجنب أوجه القصور الكبيرة. كما أنه يساعد على تعزيز فقدان الوزن من خلال تزويدنا بالعناصر الغذائية المفيدة حصريًا لجسمنا.
غنية بفيتامين ب ، بذور الترمس تعزز عملية التمثيل الغذائي لدينا وتسمح لها بالتخلص من الدهون والكربوهيدرات الضارة بفقدان الوزن. ستمنع هذه البذرة الصغيرة أيضًا السمنة ، وهو ما يكفي لجعلنا نريد تضمينها في أطباقنا. كمكافأة ، في حالة الحمل ، هذه البذرة هي حليفنا ، وذلك بفضل محتواها من فيتامين B9 ، أو حمض الفوليك. في الواقع ، يعزز هذا الفيتامين الأداء السليم لجهاز المناعة وإنتاج خلايا جديدة ، وهو أمر ضروري لنمو الطفل السليم.