The Science of Meditation: How to Change Your Brain, Mind and Body

دليل رائع وعملي من مؤلفين من أكثر الكتاب مبيعًا في نيويورك تايمز ، مدعومًا بأحدث الأبحاث العلمية بالاعتماد على أحدث الأبحاث ، يكشف الأصدقاء والمتعاونون في هارفارد دانيال جولمان وريتشارد ديفيدسون بخبرة عما يمكن أن نتعلمه من واحد- تجمع بيانات فريد من نوعه يتضمن متأملين من الطراز العالمي. يشاركون لأول مرة النتائج الرائعة التي تظهر كيف يمكن للتأمل - بدون أدوية أو نفقات باهظة - أن ينمي صفات مثل نكران الذات ، والاتزان ، والحب والرحمة ، وإعادة تصميم الدوائر العصبية لدينا. إظهار اثنين من كبار المفكرين في العمل ،