بذور شيا . تنقيص الوزن . 200 جرام

أفضل قيمة مقابل المال.
تستخدم بذور الشيا على نطاق واسع في أمريكا اللاتينية. في أوروبا ، أقل قليلاً. ومع ذلك ، فإن فوائد هذه البذور كبيرة.
1. بذور الشيا مفيدة للقلببذور الشيا فعالة في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية. أظهرت العديد من الدراسات أن هذه البذور الصغيرة يمكن أن تخفض ضغط الدم وتخفض مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي تمنع انسداد الأوعية الدموية. غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وبالتالي تساهم بذور الشيا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
2. بذور الشيا تسهل العبوربذور الشيا غنية بالألياف ، لذا فهي مفيدة جدًا للعبور الجيد. تساعد الألياف على الهضم وتقلل من الحموضة في المعدة. هل انت ممسك؟ قد يكون الحل هناك.
3. تقوي بذور الشيا العظام والأسناننظرًا لاحتوائها على نسبة عالية جدًا من الكالسيوم ، فإن بذور الشيا تقوي الأسنان والعظام. هل تريد تقليل استهلاكك لمنتجات الألبان؟ أدخل 100 جرام من بذور الشيا في نظامك الغذائي اليومي وستلبي 20٪ من احتياجاتك اليومية من الكالسيوم. سوف تحارب أيضًا خطر الإصابة بهشاشة العظام بشكل أكثر فعالية.
4. بذور الشيا ترطب البشرةتغذي بذور الشيا البشرة بعمق. تسمح البروتينات الموجودة في بذور الشيا للجلد بالتجدد عن طريق إصلاح الأنسجة. بفضل أوميغا 3 ، تعمل البروتينات على تنعيم البشرة ومنحها مرونة أفضل. هل تعاني من تهيج الجلد؟ يمكن أن تكون بذور الشيا مساعدة كبيرة.
5. تساعد بذور الشيا في إنقاص الوزنالنظام الغذائي الذي يعتمد على بذور الشيا سيجعلك أقل جوعًا لأن لها تأثيرًا على الشهية. لها خصائص مشبعة ويمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل. ولكن قبل الشروع في اتباع نظام غذائي لبذور الشيا ، استشر طبيبك.
6. بذور الشيا تعزز النومبذور الشيا غنية بالتريبتوفان ، وهو حمض حيوي قادر على إنتاج السيروتونين وميلا تونين. سيساعدك هذان الهرمونان على الاسترخاء وتنظيم مزاجك والنوم بشكل أفضل. كما أنها ستكون فعالة في مكافحة التوتر.


7. تساعد بذور الشيا في منع بعض أنواع السرطانبذور الشيا غنية أيضًا بمضادات الأكسدة. لذلك فإن تناوله بانتظام يساعد على منع شيخوخة الخلايا وظهور بعض أنواع السرطان. من ناحية أخرى ، لا توصي السلطات الصحية ببذور الشيا للأشخاص المصابين بسرطان البروستاتا أو المعرضين للخطر ، لأنها تحتوي على مستويات عالية من حمض ألفا لينولينيك.
8. بذور الشيا مفيدة للدماغمرة أخرى لأنها تتكون من 20 ٪ من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، فإن بذور الشيا مفيدة لوظيفة الدماغ المناسبة. إنها تجعل من الممكن حماية شرايين الدماغ وتحسين التواصل بين الخلايا. لذلك فهي تعزز الذاكرة والتركيز في نفس الوقت.
9. تساعد بذور الشيا في الوقاية من مرض السكريتساعد بذور الشيا أيضًا في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم بشكل أفضل ، مما يؤدي إلى إبطاء معدل هضم الكربوهيدرات. لذلك يوصى بتناولها للوقاية من مرض السكري ، ولكن أيضًا لمرضى السكري ، لذلك يكفي تناول 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من بذور الشيا يوميًا.
10. توفر بذور الشيا قدرة تحمل أفضلاستخدم الأزتيك بذور الشيا لأنها مصدر للطاقة والقدرة على التحمل. إنها تساعدك على امتصاص البروتين بشكل أفضل في الجسم وتحافظ على لياقتك طوال اليوم. قلنا لك أنه لا يمكنك الاستغناء عنه!