Now Foods B12

فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وضروري للحفاظ على صحة الجهاز العصبي وإنتاج الطاقة من الدهون والبروتينات. فيتامين ب 12 ضروري أيضًا لتخليق الحمض النووي أثناء انقسام الخلايا ، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص لتكاثر الخلايا بسرعة مثل خلايا الدم الحمراء. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول كمية كافية من فيتامين B-12 ضروري لتحويل الهوموسيستين إلى ميثيونين ، مما يساهم في نظام القلب والأوعية الدموية الصحي. بينما يتم تخزين فيتامين ب 12 في الكبد ، فإن مصادره الغذائية من أصل حيواني فقط (اللحوم ومنتجات الألبان). لذلك ، قد تكون مكملات فيتامين ب 12 مهمة بشكل خاص للنباتيين الذين يتبعون أنظمة غذائية صارمة.