topgym kettlebell 12 kg

Qu’est-ce que la Kettlebell ?

Les Kettlbell sont des poids de forme spéciale avec poignées. Sa forme ronde et sa masse compacte nous permettent d'effectuer une variété d'exercices, tels que des balançoires et des levées, des flexions ou des tractions. Il est utilisé depuis des décennies par les athlètes amateurs et professionnels, car il s'est avéré efficace, efficient et sûr dans toutes les formes de sport.

Que propose Kettlebell ?

Les résultats de l'exercice kettlebell sont nombreux et sont répartis par catégorie :

Capacité cardiorespiratoire : En fonction de la vitesse des mouvements et de l'intensité que nous mettons, nous provoquons en peu de temps une amélioration de la fonction cardiaque et une augmentation de l'absorption d'oxygène par les poumons.

Force : Grâce à une large gamme d’exercices dans différents mouvements et postures, nous augmentons la force musculaire dans tout le corps.

Renforcement du torse : L’un des avantages les plus fondamentaux du kettlebell est le renforcement de l’ensemble du torse, avec un accent particulier sur l’abdomen et le dos.

Mobilité indolore : C'est un type d'entraînement très sûr puisque la liberté de mouvement libère le corps sans le « verrouiller » dans des postures spécifiques. Ce qui signifie une meilleure mobilité et élasticité, sans douleur.