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Qu’est ce que la spiruline ?
La spiruline, de son nom scientifique Spirulina Arthrospira Platensis, est une cyanobactérie filamenteuse de couleur bleue verte. Elle se présente en forme de spirale et on la considère souvent (à tort) comme une algue. Ses bienfaits sur la santé lui valent une popularité d’envergure internationale. On peut la trouver sous forme de poudre, de paillettes, de comprimés ou encore en gélules.

La spiruline est considérée comme un super-aliment en raison de ses propriétés nutritionnelles uniques au monde. Elle est l’une des meilleures sources de protéines végétales qui soient, en plus d’être une exceptionnelle source de fer. Riche en minéraux essentiels et en vitamines, elle est un aliment que l’on privilégie aujourd’hui pour combattre la malnutrition dans le monde.

Les 10 bienfaits de la spiruline sur l’organisme

Booste le système immunitaire et la vitalité : la spiruline ne se contente pas d’être nutritive. Elle contribue à renforcer les défenses immunitaires de l’organisme et à booster sa vitalité. À ce titre, elle soutient notre système immunitaire face aux agressions extérieures.
Améliore l’endurance et la résistance : si les sportifs l’apprécient autant, c’est avant tout parce qu’elle optimise la récupération post-entraînement grâce à sa teneur en protéines végétales. Elle contribue également à améliorer la résistance à l’effort et l’endurance des sportifs.
Aide à garder ou à retrouver la forme : la spiruline apporte des nutriments essentiels à l’organisme, qui l’aident à rester en forme ou à la retrouver. Les bienfaits de la spiruline permettent au métabolisme de fonctionner de façon optimale.
Entretien le tonus et l’énergie : la spiruline est un super-aliment contenant de multiples nutriments. Parmi eux, certains participent à l’entretien du tonus et à la production d’énergie dans l’organisme, comme les vitamines du complexe B.
Riche en fer, acides aminés, bêta-carotène et antioxydants : la spiruline contient beaucoup de fer, des protéines, des acides aminés et du bêta-carotène, qui sont des éléments à la fois essentiels et bénéfiques à notre santé. En outre, elle est gorgée d’antioxydants naturels tels que la chlorophylle, qui contribuent à éliminer les radicaux libres présents en excès dans l’organisme.
Aide au contrôle du poids et à un niveau normal de sucre dans le sang : les protéines que la spiruline contient aident à contrôler l’appétit. Ses nutriments et ses bienfaits dans la pratique du sport contribuent au maintien d’un poids de forme. Enfin, elle contribue aussi à la réduction de la glycémie sanguine.
Renforce les défenses naturelles et lutte contre la fatigue : la spiruline nous aide à rester en forme physique et mentale. Elle aide le corps à mieux supporter la fatigue et elle lui apporte un gain d’énergie considérable. Cette cyanobactérie booste les défenses naturelles du corps face aux bactéries, virus et autres.
Favorise la résistance de l’organisme : la spiruline agit sur les sources de stress qui l’affectent, et rend l’organisme plus résistant en cas de fatigue ou d’activité physique intense.
Source naturelle d’antioxydants pour lutter contre le stress oxydatif : la spiruline contient des molécules antioxydantes qui agissent sur l’excès de radicaux libres dans l’organisme et sur le stress oxydatif qui l’affecte.
Aide à lutter contre les inflammations : ce super-aliment possède des vertus anti-inflammatoires considérables, qui permettent de lutter contre toutes les douleurs d’origine inflammatoire.