Ce site web utilise des cookies. Pour plus d'informations sur la façon dont nous utilisons les cookies, vous pouvez lire notre Notification sur la confidentialité et les cookies
199.00 Dhs
295.00 Dhs33%
Quelques articles restants
+ livraison à partir de 12.00 Dhs vers CASABLANCA - Anfa
0 out of 5
(Pas d'avis disponibles)Promotions
Livraison & Retours
Choisissez le lieu
Point relais
Frais de livraison 12.00 Dhs
Prêt pour livraison entre 02 octobre et 03 octobre si vous commandez d'ici 2hrs 14mins
Livraison à domicile
Frais de livraison 18.00 Dhs
Prêt pour livraison entre 02 octobre et 03 octobre si vous commandez d'ici 2hrs 14mins
Politique de retour
Retour gratuit dans les 7 jours suivant la date de livraison.Détails
Garantie
1
Informations sur le vendeur
REWAK GROUP
100%Évaluation du vendeur
91 Abonnés
Performance vendeur
Vitesse d'expédition: Excellent
Score Qualité: Excellent
Avis des consommateurs: Excellent
Détails
تطلعنا مقدمة البرامج ومراسلة محطة ABC الإخباريّة، الّتي ذاقت مرارة الأرق، ديان ماسيدو، على دليلٍ عمليّ وسهلٍ لنومٍ أفضل؛ فكتابها "إصلاح النّوم" يقدّم النّصيحة، والحلول العمليّة والعلميّة للحصول على نومٍ هانئٍ والّتي توصّلت إليها من خلال بحثها الدّؤوب وتجربتها الشّخصيّة وتجارب الآخرين، إذ أنّ حوالي 30 % من الناس يتلذذُ الأرق بمعاناتهم، ناهيك عن اضطرابات نومٍ أُخرى لا دراية لهم بها، تعطّلُ نومهم وتؤرّقهم.في كتابها "إصلاح النّوم"، تهدف ماسيدو لإحداث تغييرٍ يقلب المفاهيم السّائدة حول مشكلات النّوم، ويضع حلولاً سهلة التّطبيق غير مبنيّة على العلم، أو على تجارب الخبراء فحسب، بل على تجربة كفاحها الشّخصيّ الّتي استمرّت لسنوات عدّة؛ ومن مرارة التّجربة وبحكم عملها كمقدّمة برامج مسائية، أدركت ماسيدو مدى أهميّة النّوم، وتأثيره على أعضاء الجسم كلّها بدءًا من القلب إلى الدّماغ وصولاً إلى النّظام المناعيّ، وعندما اشتدّت معاناتها وساءت حالتها الصّحيّة، راحت تجرّبُ نصائح نومٍ مثاليّة واحدة تلو الأخرى في حالة من اليأس والاحباط، إلّا أنّ أيًّا منها لم تكن ناجحة البتّة، بل زادت الوضع سوءًا.وأخيرًا بعد أن أصبحت مدمنة على استخدام أقراص المنوّم، اتّخذت القرار بعلاج مشكلة النّوم كصحفيّة؛ وذلك بلقاء خبراء النّوم من كلّ بقاع الأرض بحثًا عن السّبب الّذي يعطّلُ نومها والطّرق النّاجعة لإصلاحه.وكما تشرح ماسيدو في كتابها، فإنّ حلّ مشكلة النّوم ليست بالتّخلّي عن تناول الكافيين، أو بإبعاد الخليوي عنك قبل الذّهاب للنّوم؛ وبشروحها المبسَّطة، ومرحها الطّاغي على كتابها، تضعنا ماسيدو على الطّريق السّليم لإصلاح نومنا: - فهم بيولوجيا النّوم.- تحديد العوائق.- الابتعاد عن أساطير النّوم وفصل الحقيقة عن الخيال.- إختبار حلول أُخرى.- تغيير طبيعة تفكيرنا.والأهمّ من ذلك كلّه، تعلّمنا ماسيدو، وهي الأمُّ العاملة والمشغولة، كيف نوائم هذه الحلول ونجعلها مناسبة لحيواتنا اليوميّة. يقدم كتاب "إصلاح النّوم"، حكمة الخبراء، والأبحاث المعاصرة، وقصص النّوم الحميمة من الشخصيّات العامّة، كما يقدم نصائح قابلة للتّطبيق، ليكون دليلاً يخبرُ عن الوضع الحالي لهذا العالم المحروم من النّوم الّذي ينتظرُ عودته بفارغ الصّبر.
Fiche technique
Principales caractéristiques
اصلاح النوم
كتاب مهم لكل المستكشفين
- نسخة أصلية
- جودة عالية
Vendu avec le produit
كتاب
Descriptif technique
- SKU: GE232BM1IPYMGNAFAMZ
- Modèle: livre
- Pays de production: Lebanon
- Poids (kg): 0.5
- Couleur: multicolore
- Matière principale: ورق جودة عالية
- Type de boutique: Jumia Mall
Commentaires des clients
Les clients ayant acheté ce produit n'ont pas encore émis d'avis.
كتاب اصلاح النوم - دار الخيال نسخة اصلية
199.00 Dhs
295.00 Dhs33%
Avez-vous des questions?