Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder

Micronised Creatine Powder Optimum Nutrition contient 100% de créatine micronisée.Optimum Nutrition vous propose la créatine la plus pure et au goût totalement neutre, label créapure. C'est une créatine obtenue après avoir été micronisée (« broyée ») en particules si fines son absorption est parfaite.
L’entrée dans les cellules est ainsi nettement plus efficace et la concentration de créatine intra cellulaire en est que nettement plus élevée.
La créatine existe à l’état naturel dans le corps humain.
Elle est synthétisée à partir de 3 acides aminés principalement (arginine, glycine et méthionine) dans le foie, le pancréas et les reins.
Notre organisme la stocke surtout dans nos muscles sous forme de phospho créatine (un phosphate s’attache à la molécule de créatine).
Longtemps dénigrée par certains, il est important de souligner que la créatine n’est pas classée produit dopant.
De plus la créatine est un complément incontournable pour les culturistes.
La créatine est la molécule essentielle pour une production massive et immédiate d’énergie dans les cellules pour des efforts courts et extrêmes.
La créatine permet une production d’ATP (molécule énergétique) par phosphorylation : la phospho-créatine (forme de créatine dans l’organisme) cède son phosphate à une molécule d’ADP.
Cette production d’énergie se fait en un éclair, la créatine vous assure un apport en énergie immédiatement à disposition.
Cette réaction n’engendre pas de synthèse d’acide lactique, donc vous ne craignez pas de courbatures ou de crampes.
La créatine permet de préserver les stocks de glycogène, les exercices pourront donc être prolongés et plus intenses.
La créatine est un support indispensable pour progresser comme jamais.
La créatine induit une rétention d’eau dans les tissus, vos myocytes vont se gorger d’eau, la congestion musculaire est alors maximale.
On peut aussi noter un point très important concernant cette rétention d’eau.
En effet, l’apport en nutriments sera amplifié, la synthèse protéique plus importante.
De nouvelles fibres musculaires sont créées et la masse musculaire sèche se développe. L’anabolisme est au maximum, la récupération est accélérée.
Conclusion
La créatine est un complément indispensable aux sportifs qui réalisent des efforts extrêmes. Elle leur apportera l’énergie attendue, et la capacité de se dépasser toujours plus. L’endurance et les performances seront au plus haut. La masse musculaire se développera sans que le sportif ne souffre de courbatures et de crampes.
Une dose de 3 grammes de créatine est recommandée (le stockage étant alors maximal). Micronised Creatine Powder Optimum Nutrition permet cet apport en une seule dose.
Mode d’emploi
1 dose (3,6g) diluée dans 240mL de liquide une fois par jour, de préférence immédiatement après l’entrainement ou le matin à jeun. L’association avec des glucides simples (glucose, lactose, fructose et saccharose) dope les effets de la créatine.Bien S’hydrater (2 à 3 litres de liquide pendant la période de consommation de créatine).